hits

Det er et valg å lide; (bekjemp depresjon)

(Bilde hentet fra Google.com)   Ut av labyrinten; Jeg ser på depresjon som å ha gått seg vill i en mørk labyrint. Denne labyrinten kan man selv påføre nye og flere veier hver eneste dag, noe som gjør at man går i ring og i ring, uten å finne veien ut.  Veggene vokser høyere og høyer...

Plasser skylden der den hører hjemme;

  Det er lenge siden jeg har tenkt på å skrive om dette, men det har blitt glemt, helt til jeg pratet med noen og jeg kom på dette.  Såkalt feiladressert sinne. Jeg vet ikke om det er noe som heter det, men det høres kjent ut.  Mulig jeg har lest noe, eller kommet i prat om det ...

Hva ville magen din sagt, om den fikk lov å snakke?

    Hva vil magen din fortelle deg? Har du noen gang virkelig lyttet til magen din? Ikke hodet, ikke hjertet ditt men magen din? Før vi kunne snakke, da vi ikke hadde utviklet ord, men kun lyder, blikk, gråt. Vi lå i en sprinkelseng og ristet med armer og bein, vi ble illrøde i ansi...

Mens du healer deg selv;

Det er en prosess å ransake sin egen sjel. Jeg tror mange mennesker låser igjen dører fra fortiden og kaster nøkkelen. Jeg forstår dere, for fy faen det gjør vondt å utforske hvordan man havnet der man havnet.  Hva skjedde?  Var jeg svakere enn de andre? Manglet jeg karakter?  ...

Egene forventninger; (om presset vi legger på oss selv)

Jeg hørte på sangen til Erik og Kris som heter skuffe meg, og den fikk meg til å tenke.  Det er klart man er redd for å skuffe de man er glad i, men hva når man stadig skuffer seg selv? Hva med når man ikke føler at man har kommet dit man vil? Tiden går, jeg er 35 nå, jeg er ikke der j...

Når man må kjempe for å få god hjelp (psykiatri)

Jeg nekter å la deg knekke meg; Jeg ble skviset ut, avvist og behandlet respektløst og uverdig av en som skulle hjelpe meg. Du satt der på din høye hest, du lyttet ikke, du så meg ikke, og nå har du pushet meg til å måtte avslutte, og lagt det fram som om jeg var en vanskelig pasient, og at det ...

Kamelen på jakt etter vannhullet

Som en kamel på let etter et vannhull; Noen ganger er livet hardt, man føler seg utladet og ufattelig sliten, men man må gå likevel. Jeg føler meg som kamelen i ørkenen, så ufattelig tørst men tom for vann. Det er ingen vann i sikte, kun den tørre sanden, sola som svir men ikke gleder, fo...

Maskene;

  (Bilde hentet fra Google.com) Tenk om Vi kunne se hverandre bak maskene, bak fasaden, og forbi det overfladiske ytre skallet. Det vil falmne, vi blir alle skrukkete, og gamle med tiden. Indre skjønnhet ser jeg i glimt her og der, i fremmede, gjerne de eldre. Jeg har møtt så mange je...

Om å akseptere at man ikke har kontroll over alt;

Jeg innser av og til hvor liten jeg er, at jeg bare er ett menneske. En maur i den store maurtua, en brikke i det store puslespillet, en dråpe i havet.  Joda, jeg tror man kan bety mye likevel, men noen dager må man også innse at det vil ta tid å vokse seg større enn man er i dag. Akseptere...

Toget;

Toget kommer hver dag, hver time, tiden går.. Jeg står her bak gitteret i tåka. De ser ikke meg, jeg knipser ett øyeblikk som snart er forbi. Om enn i mørket, så kommer toget hver dag med sitt lys. Livet går videre, noen drar og noen kommer. Kanskje en dag, venter jeg på perrongen og vi sier...

Broen;

Broen;   Er det gull eller gråstein på den andre siden?   Hva venter meg?   Hvem lurer bak tåken?   Skritt for skritt går jeg fram.   Jeg går fra den gamle meg, men beholder skyggen.   Min kappe, hvil over meg men kvel meg ei, for mitt mål er å sette oss ...

Hvem vinner om du gir slipp?

Livet kan være vondt, livet kan virke umulig i perioder, og da er det lett å havne i den fella at man grubler. Leter etter svar på hvorfor det ble slik, men livet er flinkere til å stille spørsmål enn å gi svar. Hvorfor?   Svarene er ikke noe som bare blir gitt deg, det er din jobb å finne...

Hvor lang blir dommen? (om baksnakking)

Jeg tror ikke jeg er alene om det, men når man sliter med psyken så er det fort gjort å trå feil i både handlinger og ord når man er nede. Man ønsker å bli forstått, akseptert av de man har rundt seg, og blir man avvist når man er i mørket så får man bekreftet at de vonde tankene stemte, men i re...

Aldri ett offer, alltid en fighter! (tankene dine har enorm makt)

Jeg er heldig;   Mange ser nok ikke på meg som heldig. Neppe psykologer, venner og familie. De ser en som strever. Jeg hører ord som; Jeg får så vondt av deg.   Det er greit, det er empati og kjærlighet men jeg har et ønske til dere. Hør på meg. Jeg er heldig. Jeg har fått et nytt o...

Den gangen ingen snakket om lavt selvbilde, men kun dårlig selvtillit;

(Bildet er hentet fra Google.com) Jeg har snakket med flere godt voksne om dette. De var alle ungdommer på 80-90 tallet eller lengre tilbake.   Hvorfor var det ingen som snakket om dette tidligere? Det virker som at det har blitt ett tema i en mer moderne tid.   Jeg fikk alltid hør...

Lost In Space (Når man ikke føler seg hjemme noen plass)

(Bilde hentet fra Google.com)  Jeg husker dagen hvor jeg satte meg ned ved pulten min, og noen hadde skrevet dette med tusj på pulten min. Året var 1999 og jeg hadde kun bodd i den nye byen noen få mnd. Jeg tenkte dette året skulle bli fantastisk. Jeg var 16 år og hadde akkurat flyttet 50 m...

Hvor stor makt har tankene våre?

Jeg har tenkt veldig mye på dette. Etter 3 år med intensiv jobbing med å endre på negative destruktive tanker, og dermed gi meg selv alternative måter å snu de om til mer konstruktive sunne tanker, har jeg merket en stor endring på livet mitt.   Jeg er ikke helt i mål, jeg er ikke helt fri...

Veikrysset;

Det vil komme en tid i livet hvor du kanskje havner i ditt personlige veikryss.   Det er mange retninger du kan ta, og noen er enklere enn andre, men det er da det er viktig å vurdere om du vil ha det enkelt en stund men vanskelig senere. Jeg står ved det krysset. Jeg er ufør og har innte...

Dobbelkommunikasjon;

(Bilde hentet fra Google.com) Hva er det?   Dette har nok de fleste opplevd, og det kan være veldig forvirrende. Ikke minst kan det skape konflikter i en relasjon.   Ett enkelt eksempel som alle nok kan relatere til er når du står ovenfor en dame som tydelig viser at hun er sint el...

Kun tankene setter grenser for hvor langt du kan nå (da de lo av meg, grusa jeg de)

Ja, du hørte meg. Tankene dine vil avgjøre din skjebne. Hjernen din er mektig. Den kan stoppe deg eller drive deg så lang av sted, at du ikke vil kjenne deg selv igjen neste gang du ser deg i speilet. Det handler om å bruke motstand som drivstoff. Ikke kvel motoren, men trykk inn gassen og kjø...

Selvbilde og selvtillit er ikke det samme

Vet du forskjellen på å ha ett godt selvbilde og god selvtillit?   Man kan ha ett elendig selvbilde men samtidig høy selvtillit på enkelte områder. Disse områdene er gjerne ting du virkelig mestrer. Det du vet du virkelig kan.   Da jeg var barn og ungdom hadde jeg ett så dårlig selv...

Hvem er du når ingen andre ser?

Hvem er du når ingen ser på?   Ja, hvem er du da? Har du tenkt på det? Tatt deg nok tid alene til å finne ut hvem du virkelig er?   Jeg mener den du er når ikke en partner er der, når ingen venn er der, ingen barn, ingen hund eller katt.   For vi speiler oss i hverandre, og b...

Hvilken vei svinger du? (om gammelhjernen vs den nye meg)

(Bilde hentet fra Google.com)  Hva skjer egentlig når vi jobber intensivt med å endre oss på ett eller flere områder i livet?   Det er ikke sånn at man bare våkner opp en dag og bestemmer seg for hvordan man vil være, så går alt på skinner derfra. Det tar tid å bryte opp gamle veier ...

Den jeg er ( dikt fra mørket av min sjel)

  Den jeg er;   Jeg er den falne fuglen, den som falt ut av redet, brakk mine vinger.   Jeg er den som tittet opp mot himmelen, den som tok sats med brukne vinger.   Jeg er den som ble igjen, da flokken dro.   Ja, jeg er den falne, den som ble igjen.   ...

Til deg som kjenner noen med psykisk sykdom (pårørende)

Til pårørende av mennesker med psykiske lidelser Jeg vil fortelle dere som har en venn, kollega, eller ett familiemedlem med en psykisk lidelse hvor viktig dere er.  Jeg vet hvor tungt det kan være i perioder, for jeg sliter ikke bare selv, men har mennesker i livet mitt som...

Oppvåkningen

Jeg fant deg på den dypeste bunn, av det mørkeste hav.   Der nede i kulden lå du på bakken med dine lemmer strødd utover.   Barnet hadde gitt opp, øynene var lukket og lungene tomme for luft.   Jeg dykket ned til deg, plukket deg opp bit for bit, så løftet jeg deg opp til ove...

Dikt til min datter fra en deprimert mor

Dikt til min datter; Det er mørkt, det er kaldt. Stjernene titter ikke fram på nattehimmelen nå. Lyktestolpene lyser ikke, veien er ikke brøytet. Snøen når meg opp til knærne. Det gjør vondt. Skoene er full av hull. Vinden blåser gjennom jakken, og meg. Men jeg går likevel veien, jeg står, je...

Jeg er to personer

https://youtu.be/Is-kXJiOaLc (Se videoen om hvordan mennesker med BDP kan oppleves)     (Bilde fra Google)  Jeg er to personer Dette er vanskelig å skrive om og innrømme, men jeg tror de rette personene i livet mitt vil prøve å forstå, ikke dømme.  Jeg har ikke mang...

Transformasjon

Transformasjon   Smak på ordet, hva er det for deg?   Jeg lever litt vel mye inni mitt eget hode for tiden, og kjenner på alle forandringene. Hvem er jeg nå?   Jeg har vært syk så si hele livet mitt, det startet da jeg gikk i barnehagen. Jeg begynte ikke der før jeg var 4 å...

Betyr egentlig utseende så mye som mange tror?

Jeg tenker mye om dagen, eller nei jeg tenker alltid men ekstra mye nå.   Etter mye mental-trening og ett begynnende robust selvbilde, så har jeg som smått klart å kartlagt min reise gjennom livet lenge før jeg visste hva mental-trening, mentalisering og mindfullness var. Hadde n...

Kjære psykolog som sa jeg hadde 40% sjanse til å lykkes.

Noen vil kanskje synes det var hardt og brutalt sagt, men 40% er masse. Det er helt greit, tusen takk for at du var så ekte og direkte. Du valgte riktig person å si det til. Det tror jeg du merket da du møtte meg.  Du hadde undervisning på dps, og jeg var langt nede. Jeg klarte nesten ikke ...

Kjære yngre meg

Jeg vil fortelle deg noe, det er ingenting galt med deg.  Du trenger ikke passe inn noe sted, og det vil en dag ikke bety noe hva de andre barna sa, hva lærerne som skulle være ett forbilde sa, eller folk på gata.  Han som spurte om du ikke kunne snakke, han betyr ingenting nå.  ...

Tankens kraft (ikke gi opp)

(Bildet er malt av kjæresten min) Det føles nesten litt patetisk å skrive om dette, nå som jeg streber med tvil og vonde tanker, men jeg håper dette innlegget som mange innlegg før meg vil hjelpe meg til å holde hodet hevet over vannet. Jeg bestemte meg for å klare dette, og vise at det er muli...

Søvnparalyse eller kun ett kraftig mareritt?

Søvnparalyse (Bilde hentet fra Wikipedia) Dette er noe jeg nylig hørte om, og når jeg leste om det så skjønte jeg at dette er noe jeg har opplevd noen få ganger i livet mitt. Det skjedde nylig og var ekstremt skremmende. Jeg kunne høre lyden fra padden min, da en serie gikk mens jeg sovn...

Min fortid som beboer i vernet bolig (Psykiatri)

Nå går jeg mange år tilbake i tid, fra år 2003-2005.  Jeg var på ett helt annet sted i livet på denne tiden, med feil diagnose (Bipolar), og feile medisiner, som gjorde meg sykere. På denne tiden trengte jeg mye hjelp, og klarte ikke ta godt vare på meg selv, så jeg ble glad da jeg fikk fly...

Du er av både lys og mørke

Vi er av både lys og mørke   Ingen er bare gode, eller bare onde.    Jeg har ikke tro på det, vi er en blanding av lys og mørke. Valgene vi tar forteller noe om hva som dominerer i livet ditt akkurat nå, vi styres av hjernen, hjertet og magen. Det finnes ingen fasit på hva som ...

På lukket avdeling (del 2)

    Etter noen dager på den litt mer åpne avdelingen (man måtte fortsatt låses ut, men vinduet kunne jeg åpne på gløtt her).   Jeg følte meg utrolig ensom, så prøvde å snakke med noen av de andre pasientene, men merket fort at det gikk dårlig. Noen virket å være helt i sin egen...

Var den raketten verdt det? Vent til midnatt!

På lillejulaften kom hun plutselig på balkongen min. En liten tynn kattunge på ca 6 mnd. Hun var veldig kosete. Fikk komme inn en liten tur for kos og en godbit. Det var kaldt ute og sent på kvelden. Slapp henne ut igjen, hun har sikkert ett hjem tenkte jeg. Jeg la ut en pute på en stol med et fl...

Vil du følge meg på Facebook?

Hei. Jeg har en Facebookgruppe, så om du vil holde deg oppdatert uten å sjekke inn på bloggen min, så vil jeg legge ut mye der. Ikke bare ting jeg har skrevet men også små videoklipp med motivasjonstalere som har hjulpet meg veldig til å holde fokus. Disse viser også fortiden til flere berømte p...

Gå veien

Veien (Bilde hentet fra Google)   Veien er lang, bratt og glatt.  Jeg går i sommersko en vinternatt, ser ikke isen og sklir. Jeg var nesten på toppen, men plutselig lå jeg nederst i en snøfonn. Skulle jeg gi opp? Kulda bet seg fast langt inn i beina mine. Jeg er sliten, jeg er...

Når man gaper over for mye

( Bildet hentet fra Google)   På vei til å bli frisk men langt i fra i mål   Jeg har nok bitt over for mye den siste tiden, og presset meg selv for hardt.    Det jeg har lært av dette, er at jeg må senke tempoet. Det betyr ikke at jeg ikke kan nå målene mine. Drømmene mi...

På lukket avdeling (del 1)

(Bilde hentet fra Google)   Det var vinteren 2015, noe bristet i meg. Ett stille rop dypt nedi sjela som ropte ut at nå var det nok. De mørke stemmene hadde snakket meg ned i så mange år. Så lenge jeg kan huske, helt tilbake til føste dag i barnehagen. Denne stemmen og disse tankene føltes...

Uperfekt men lykkelig.

    Det høres kanskje rart ut men jeg har åpnet opp noen gamle dører i mitt innerste den siste tiden, og inni mørket fant jeg meg selv. Jeg fant meg selv svak, liten og redd. Jeg fant meg selv langt tilbake i tid, som liten. Jeg snakket med meg selv fra mitt voksne perspektiv, og j...

Den vanskelige kjærligheten

Det starter med drømmen, ideen vi har om kjærligheten. Den er ulik for hver av oss, og de fleste av oss har blitt brent mange ganger. Selv når vi møter en ny som er helt annerledes enn de andre, så er vi ofte redde. Noen mer enn andre. Jeg er nok en av de, og jeg er nok også en av de som strever ...

Det er ikke alltid det går bra..

Hei! Hvordan går det? Det går bra her, der da?   Kjenner du deg igjen? Dette er ett standardspørsmål når man starter en samtale. Men går det alltid bra når du sier at det går bra? Hva hadde skjedd om du svarte, nei det går til helvete! Fy faen, jeg er så sur jeg hadde ikke lyst å stå opp...

Jeg er...

                         (Bilde fra Google.com)  Ett menneske i bevegelse, i utvikling, som balanserer mellom sorg, glede, frykt, og alt i mellom. Jeg er følsom men samtidig modig. Jeg har falt mange ganger, men alltid rei...

Begynnelsen

Relasjonen vår er som ett nysådd frø, jeg har tenkt å være varsom.   Vanne frøet forsiktig, gi det næring, la det få tid til å slå røtter   Jeg vil se det spire forsiktig opp, vente litt til, gi det vann, sette det i riktig lys, la solen skinne over det.    Se hvor de...

Drømmer

Jeg er hun som kanskje vil skremme deg. Dyp og intens. Jeg bryr meg lite om fasaden, jeg vil se hvem som er bak masken. Jeg vil høre om hvor du har vært, hvem som har gitt deg smerte, hvem som har utfordret deg og fått deg til å vokse. Jeg vil snakke om mine drømmer, og høre om dine. Jeg ønske...

Forny deg selv..

Starten på dette året har vært tøff, det er vel noe de fleste som kjenner meg har fått med seg. Jeg kan innrømme at jeg hadde mest lyst til å legge meg ned, og gro fast i min egen selvmedlidenhet en stund. For ja, depresjon er noe som gjennomsyrer, ikke bare måten man ser på seg selv, men også an...

Tankefeller, og etablering av ett sunnere selvbilde

Jeg tok meg selv i å prøve og bevise at jeg er bra nok for ei jente.  I alle dager tenker jeg nå.  Jeg har vokst forbi det der, men gammelhjernen er fascinerende sånn sett, for til tross for at man har jobbet hardt over tid med å lære seg å tenke nytt så kobler den seg automatisk på i...

Sorg...

  Det var ett rush da du kom inn i livet mitt. Etter en veldig vanskelig periode var det som om solen stod opp midt på natta. Det var du! Du lyste opp mørket. Rev ned vegger, og fikk opp pulsen min. Jeg følte at jeg kom opp fra iskaldt vann i finnmarkselva, blå av kulde, nummen og litt hal...

Strange Birds <3

                                                           Bilde fra Google.com Jeg ønsket å bli sett, virkelig bli sett.. At jeg omsider kunne...

Stormen..

Til solen står opp igjen.   La stormen få passere, i mitt sinn..   Hør mitt rop, se min smerte..   Jeg er mer enn stormen, den vil passere..   Gi meg tid, ha tro på meg..   Døm ikke skyggene mine, de er en del av meg.   Le ikke av meg når jeg faller, je...

Kast masken...

Jeg ønsker å se deg, se hvem du er, men akkurat nå er du kanskje skeptisk.  Mennesker vil alltid vise seg fra sin beste side, og mange av oss skjuler hvem vi virkelig er.  Vær skeptisk, til de som kun viser seg fra sin beste side.. En dag vil du se hvem de er, og da er tilliten brutt....

Innledning av boken om angst (mitt personlige monster).

                                        (Bildet er hentet fra google.com)  Jeg har ett monster i magen. Jeg kjenner det godt, for det har vært i magen min i snart 30 år. Første gang jeg...

Depresjon, og hvordan bekjempe den! Tips til tiltak.

Depresjon gjør oss grå. Blir den alvorlig nok, så kan du miste matlysten, isolere deg fra omverden, fargene i livet forsvinner. Det er mørket inni deg, og de andre står utenfor. De som lever i en helt annen verden.  Er de dypt deprimert så forsvinner interessen for ting de pleide å b...

Sosial angst (en ekstrem frykt for å tape ansikt)

Nå sitter jeg her og kjenner på det lille monsteret i magen, og hodet som holder på å sprenge av negative automatiske tanker. Jeg blir så skuffa over meg selv, for jeg vet jo egentlig bedre. Jeg kjenner hvert eneste lille troll i toppen. De dukker gjerne opp når jeg skal ut i offentligheten, og ...

Jeg vil huske deg (til hun som kom seg vekk)

Jeg skulle ønske jeg kunne møtt deg igjen. At jeg kunne vist deg at det ikke bare var snakk. At jeg syntes vi hadde noe spesiellt. Bare den roen du ga meg. Jeg har aldri sovet så godt i hele mitt liv, som da jeg lå inntil deg. Kroppen var rolig, og angsten borte. Jeg var fri fra mine demoner... ...

Huset ditt; Personlig utvikling

                              (Bilde fra Google)  Hva er ett menneske?  Hvis vi ser bort fra biologien, det fysiske. Hva med alt som ikke kan måles, veies, eller sees?  Tankene, og handlingene våre fortel...

Endring

Jeg har tro på deg Jeg har tro på at du kan blomstre, selv når du står alene. Jeg har tro på at du ikke har nådd ditt fulle potensial. Jeg vet du føler at verden er utilstrekkelig, og at menneskene her og nå, ikke ser deg.  Men hvordan kan de se deg, når du ikke engang ser deg selv? ...

Aksept

Jeg har lært meg å akseptere meg selv, som uferdig, full av feil og mangler. Jeg er ett produkt av min fortid, men også av valgene jeg tar her og nå. Det er ikke noe konstant, jeg er alltid i bevegelse. Jeg er ikke religiøs, men jeg tror på en kraft, en energ...

Nytt år!

Og nye muligheter! Livet går videre, og jeg har en følelse av at dette kommer til å bli ett spennende år. 2015 ble ett av de tyngste årene i mitt liv, men også det året hvor jeg lærte mest om meg selv. Det var ett år med ekstremt mye endring. Endring trenger ikke å være ensbetydende med at det...

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :) Dette er det aller første innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget før. Trenger du litt starthjelp finner du våre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vår engasjerte supportavdeling er tilgjengel...
Maria

Maria

35, Askim

Jeg tenkte jeg skulle skrive om det som opptar meg. Psykisk helse, kanskje noen skeive innslag, og selvutvikling mm.. Kvinne på 34, skeiv, har sosial angst men jobber meg ut av det. Jeg vil dele hele reisen, på godt og vondt. Ønsker ett mer åpent samfunn og tenker at da starter jeg med å være åpen selv. Hvis du ikke har egen blogg og vil følge meg, så har jeg en Facebook gruppe som heter; Vinglepetra83-En blogg om personlig utvikling, og tankenes kraft

Kategorier

Arkiv